Пн-Пт — 08:30–17:00

Сб — 08:30–14:00

Вс — выходной

Для слабовидящих Инфо по ОМС
Как сон влияет на здоровье человека?

Как сон влияет на здоровье человека?

Мы нуждаемся во сне также, как в еде или питье. Если не давать человеку спать, то в итоге он погибнет. Много лет считали, что главное значение сна – это отдых.

Лишь в ХХ веке с появлением прибора – электроэнцефалографа и открытием новой фазы сна, сопровождающейся, учёные пришли к выводу о том, что сон является активным жизненным процессом со множеством важных функций.

О пользе сна

Мы по сей день не выяснили всех функций сна. Однако уже известно, что его ограничение отрицательно сказывается на здоровье человека не только в физическом, но и в психическом плане. Ещё в Древнем Китае в качестве пытки применяли лишение человека сна. И в наши дни эксперименты со сном считаются опасными до такой степени, что их даже не фиксируют в Книге рекордов Гиннесса.

Любой из нас, кому хоть однажды довелось провести бессонную ночь, согласится, что после этого чувствует себя разбитым, усталым, возникают трудности с концентрацией внимания. Если же бодрствовать 2-3 ночи подряд, то уже наблюдаются нарушения координации и зрения. В последующем человек становится очень раздражительным, возникают странности в поведении, галлюцинации, невнятная речь. Он уже не в состоянии адекватно поддерживать беседу, апатичен ко всему и даже не в состоянии исполнить элементарные бытовые навыки.

Это всё доказывает, как важен качественный сон для нашего организма. Однако, в последние десятилетия бурное развитие новейших технологий способствует тому, что люди всё меньше времени отводят сну.

Согласно исследованиям, ещё в начале ХХ века средняя продолжительность сна равнялась 9 часам в сутки, а уже в наше время менее 7 часов.

Человеческий мозг просто не в состоянии переработать тот огромный объём информации, который поступает со всех сторон: телевидение, гаджеты, компьютеры, рекламные вывески и т. д. Все эти звуковые и световые раздражители отрицательно сказываются на нашей психике, вызывая чувство тревоги и способствуя сокращению качественного сна. Возникают сложности с засыпанием, характерны частые пробуждения. Такой сон не способствует отдыху организма, а накапливает усталость и дефицит сна.

Чем опасен недостаток сна?

Несомненно, что прежде всего сон несёт отдых для организма. Его недостаток приводит к общей слабости, раздражительности, появлению головных болей. Причём в большинстве своём люди и не думают, что причина их недомоганий кроется именно в неполноценном ночном сне, считая, что причиной всему усталость, переработка или эмоциональный стресс. Специалисты-неврологи рекомендуют в подобных случаях хорошенько выспаться, чтобы наверстать упущенный сон, и восстановить организм.

Не все знают, что в стадии глубоко сна нашим организмом вырабатывается вещество соматотропин, являющийся одним из гормонов передней доли гипофиза. Его ещё называют гормоном роста. Его особенность в том, что он активно участвует в обновлении организма и регулирует обмен веществ. А недостаток сна может даже осложнить течение имеющихся хронических болезней и вызвать такие заболевания, как:

  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • ожирение;
  • сердечно-сосудистые патологии.

Отсутствие качественного, полноценного сна уменьшает сопротивляемость организма болезням. Сон поддерживает также на должном уровне иммунную систему, которая в нём сильно нуждается. Более устойчивы к болезням те люди, которые хорошо спят.

Закаригаева Хаcале Магомедовна, врач-невролог медицинской клиники "Целитель" в Махачкале.

Грыжа межпозвоночного диска: методы диагностики и лечения

Грыжа межпозвоночного диска: методы диагностики и лечения

Грыжа межпозвоночного диска – это распространенное недуг, который поражает многих людей всех возрастов.
МСКТ только взрослым бесплатное исследование в Махачкале по ОМС

МСКТ только взрослым бесплатное исследование в Махачкале по ОМС

Теперь в сети медицинских центров "Целитель" в Махачкале доступны исследования компьютерной томографии (КТ) любого отдела по программе обязательного медицинского страхования (ОМС), т. е. совершенно бесплатно.
Услуги стоматолога бесплатно в Махачкале

Услуги стоматолога бесплатно в Махачкале

Медицинская клиника "Целитель" в Махачкале предлагает для своих горожан бесплатное лечение зубов по системе ОМС. Опытные стоматологи медицинского центра "Целитель" вылечат вам абсолютно бесплатно болезни зубов, дёсен и ротовой полости.
На приёме у врача-невролога

На приёме у врача-невролога

Как практикующий специалист-невропатолог с большим стажем, могу уверенно констатировать, что в последние годы существенное качественное изменение претерпели способы диагностики и лечения неврологических заболеваний.
Головная боль и её виды

Головная боль и её виды

Головная боль – один из самых распространённых недугов, с которым больные обращаются к доктору
Мигрень – что это простыми словами?

Мигрень – что это простыми словами?

Мигрень – это серьезное нейрологическое заболевание, характеризующееся рецидивирующими приступами головной боли
Пять советов, как избежать боли в спине!

Пять советов, как избежать боли в спине!

Если ваше обычное занятие доставляет вам радость, имеет смысл позаботиться, чтобы эта радость не омрачалась физическим дискомфортом.
Кариес - что это такое, причины, лечение и профилактика

Кариес - что это такое, причины, лечение и профилактика

Кариес считается довольно распространенным заболеванием, характеризующемся разрушением зубной эмали с возникновением полостей на поверхности зубов.
Если беспокоит боль в груди?

Если беспокоит боль в груди?

Чаще всего пациенты обращаются ко мне в поликлинику "Целитель" в Махачкале с жалобой: "Доктор, у меня боль в груди!" Оказывается, знакомые ему сразу говорят о межрёберной невралгии и рекомендуют бежать к неврологу.
Консультация невролога весь месяц Рамадан бесплатно!

Консультация невролога весь месяц Рамадан бесплатно!

Рамадан – это месяц грандиозных скидок! В этот священный для всех мусульман месяц мы не остались в стороне и предлагаем нашим пациентам небывалую, 100%-ную скидку на консультационные услуги врача-невролога в нашем медицинском центре "Целитель".
Ультразвуковая допплерография сосудов головы и шеи в Махачкале

Ультразвуковая допплерография сосудов головы и шеи в Махачкале

Ультразвуковая допплерография (УЗДГ) сосудов головы и шеи является эффективным методом диагностики
Влияние коронавируса на нервную систему

Влияние коронавируса на нервную систему

Очень многие спрашивают у меня, как у специалиста-невролога о том, как коронавирус влияет на нервную систему.
Головная боль напряжения

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения (ГБН) - одно из наиболее распространенных состояний, которое могут испытывать люди разного возраста.
Бесплатный приём в стационаре "Целитель"

Бесплатный приём в стационаре "Целитель"

Уважаемые махачкалинцы! У вас появилась уникальная возможность пройти бесплатную консультацию специалистов медицинского центра "Целитель" в Махачкале.
Отчего болит спина?

Отчего болит спина?

Врачу-неврологу медицинского центра приходится ежедневно сталкиваться с пациентами, жалующимися на боли в спине. Причём от болевого синдрома страдают в разной степени и мужчины, и женщины.
Дневной стационар "Целитель" в Махачкале, отделение неврологии

Дневной стационар "Целитель" в Махачкале, отделение неврологии

В дневном стационаре "Целитель" в Махачкале оказывается квалифицированная медицинская помощь при головных болях, головокружениях, снижении памяти или концентрации внимания, повышенной раздражительности и нервозности, бессоннице, панических атаках.
Гиперестезия зубов: что это такое?

Гиперестезия зубов: что это такое?

Если вы замечаете, что определённые продукты, будь-то холодная либо горячая еда и напитки, причиняют дискомфорт в вашем рту, возможно, имеет место гиперестезия зубов.
Обучающий семинар в клинике "Целитель"

Обучающий семинар в клинике "Целитель"

7 декабря в дневном стационаре медицинского центра "Целитель" в Махачкале прошёл обучающий семинар по применению современных методов магнитотерапии и высокоэффективного лазера в клинической практике.
УЗДГ сосудов головы и шеи

УЗДГ сосудов головы и шеи

УЗДГ (ультразвуковое дуплексное сканирование) сосудов головы и шеи представляет собой неинвазивную диагностическую процедуру
Чем опасен дефицит витамина Д?

Чем опасен дефицит витамина Д?

Согласно последним исследованиям группы учёных из Великобритании, недостаток витамина D в организме нередко является причиной более тяжёлого течения новой коронавирусной инфекции.
Инсульт: главное, что надо знать

Инсульт: главное, что надо знать

Инсульт​ в переводе с латинского – "скачу", "нападение", "удар". Это общее название группы заболеваний, вызванных острым нарушением мозгового кровообращения (ОНМК), т. е. сосудистой патологией головного мозга.
Нарушения сна при коронавирусе

Нарушения сна при коронавирусе

Считается, что потеря сна при новой коронавирусной инфекции связана преимущественно с психосоматическим и гормональными факторами.
Современные методы магнитной и лазерной терапии в Махачкале

Современные методы магнитной и лазерной терапии в Махачкале

Сеть медицинских клиник "Целитель" имеет в своём пользовании универсальные терапевтические аппараты для лечения в том числе широкого спектра острых и хронических заболеваний опорно-двигательной системы.
Озонотерапия в неврологии

Озонотерапия в неврологии

Я думаю, многие слышали о таком модном в последнее время методе лечения, как озонотерапия. Что же это такое и для чего его применяют?
Возможно ли вылечить мигрень навсегда?

Возможно ли вылечить мигрень навсегда?

Очень часто на приёме пациенты задают вопрос о том, можно ли навсегда избавиться о мигрени? Поэтому решила поподробнее рассказать об этой, довольно непростой патологии.
Межрёберная невралгия: лечение в Махачкале

Межрёберная невралгия: лечение в Махачкале

Межрёберная невралгия, или торакалгия – это патология периферических нервов, проявляющаяся сильным болевым синдромом в грудной области в результате защемления, раздражения или воспаления корешков межрёберных веток нервов.
Гипотиреоз и психическое здоровье

Гипотиреоз и психическое здоровье

Часто на приеме в медицинской клинике "Целитель" в Махачкале, где я работаю врачом-неврологом, встречаются пациенты с жалобами на тревожность, головные боли, нарушение сна, которые просят:
Головокружение: причины, диагностика и профилактика

Головокружение: причины, диагностика и профилактика

Головокружение – это состояние, при котором ощущается нарушение равновесия, неустойчивое положение тела, кажущееся вращение его или окружающих предметов в пространстве.
Можно ли заставить мозг работать эффективнее?

Можно ли заставить мозг работать эффективнее?

Можно, но все известные способы стимуляции мозга к активной деятельности обросли мифами. Давайте разберемся, что происходит на самом деле?
Головокружение: причины и симптомы

Головокружение: причины и симптомы

Многие пациенты, приходящие на приём к врачу-неврологу медицинского центра, жалуются, что у них кружится голова, беспокоят слабость, тошнота, потеря устойчивости, шум в ушах, потемнение в глазах.
Сахарный диабет: причины, симптомы и методы профилактики

Сахарный диабет: причины, симптомы и методы профилактики

На сегодняшний день статистика насчитывает около 150 миллионов больных сахарным диабетом в мире. И ежедневно количество таких людей неуклонно растёт.
Вся правда о витамине D

Вся правда о витамине D

Витамин D можно отнести к уникальным веществам, от которого напрямую зависит здоровье и хорошее самочувствие взрослых и детей.
Радикулопатия: причины, симптомы, диагностика и лечение

Радикулопатия: причины, симптомы, диагностика и лечение

Радикулопатия или, как ещё называют, корешковый синдром – это патология, в основе которой лежит раздражение спинномозговых корешков.
Инсульт: причины, симптомы, первая помощь и профилактика

Инсульт: причины, симптомы, первая помощь и профилактика

В прежние времена инсульт называли апоплексическим либо мозговым ударом. Характерным свойством данного недуга является острое нарушение кровообращения в головном мозге.